SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • dasie90 / Trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze moze byc na plaskiej B2 wiosłowanie sztanga C1. przysiad przedni nigdy nie robilam, ALE sie naucze. C2 wznosy z opadu (mozna na lawce? Supermenki inaczej) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc zza glowy czy znad klatki czy na barki? B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11379 Data: 2014-09-15 07:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] rozciągnięty do turka to nie moge zbyt szeroko rozstawić nóg bo mnie boli w biodrach. Prawie nigdy nie czuje bólu w mięśniach tylko w biodrach, chyba że je dobrze rozruszam to mnie nie bolą. Są jakieś ćwiczenia dzięki którym można rozruszać biodra na boki, i po ile czasu je wykonywać, ile razy i ile serii i jak często? thx za pomoc

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-31 10:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wystarczyć. Kuba: Im więcej tym lepiej. Szybciej urosnę ( mówi z optymizmem :-D). Mój kolega polecił mi taki plan. Mówił, że sam tak ćwiczył i przytył 5kg w miesiąc. Ja: A ile ten Twój kolega już trenuję? Kuba: Dosyć długo. Jakieś pół roku. Ja: Według mnie to on też jest początkujący. Może i 5kg przytył, ale…jest różnica czy masy ciała czy [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 22:02:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 01.05.2010r. do: 26.09.2010r. Informacje ogólne: Nick: rooodzynka Wiek: 22lata Wymiary przed --> po: Waga: 51kg --> (mam zepsutą wagę, więc nie jestem wstanie napisać ile teraz ważę :p) Wzrost: 161cm Obwód pod biustem: 70cm --> 70cm Obwód w biuście: 80,5cm --> 84cm Celem testu było powiększenie biustu. SUPLEMENTY (NPU) to naturalny [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 23:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz na lyzeczce ile tej foskor* ladujesz, bo ja tez wagi nie mam i na oko wale. Za kazdym razem zastanawiam sie czy za malo czy nie za duzo. Mozna w ogole od tego zejsc? Z yoha, sypherine i kofeina lacze. A blog ciekawy, bede sledzil. :)

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stojac 17kx12, 20kx10, 22kx8 5.wznosy bokiem 4kx12, 5kx10, 5kx8 ad1. szczerze robilam wszytsko zapsaem co widac po ostatnim razie, ktore powinno byc 6x, ale nie wiedzialam ile moge wziac i w ogole to cwiczenie troche mnie oniesmiela ad2. tutaj uczciwie, ale juz znam swoje mozliwosci ad3. no cwiczenie za...biste tyle energii kosztuje, super, [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 22:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie i dieta a zrzucanie brzuszka - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sa dosładzane i siarkowane, więc lepsze będą świeże.Rozkład moim zdaniem kiepski, kalorii tez mało, daj 2 g białka na kg masy ciała, tłuszczu min 1 g, reszta ww, o ile chcesz dietę zbilansowaną, lub daj zdecodwanie wiecej tłuszczy, a mniej ww, o ile to ma być LC. Posiłki powinny być zbilansowane, czyli zawierać b, ww i tłuszcze. Ważyłeś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2016-07-13 14:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] atencji, bo można go „zrobić” i zrobić. Trwa długo, niby nie wyczerpuje totalnie z uwagi na małą ilość grup zaangażowanych na jednej sesji, ale męczy długoterminowo. O ile na treningu nie czuję się wyzuta z energii 2-4h po zaczyna się bajlando- ssanie + podwyższona temperatura. Czuję wręcz jak trenowana partia wrze. Zakwasy w górze ciała [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18996 Data: 2012-10-25 23:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    A jest jakaś różnica oprócz koloru? %-) Jak nie to zielone, nie ma co przepłacać za czarny kolor, za 60zł to można fajnego czita zrobić. Dobierz do koloru spodenek najlepiej o ile mają to być buty do ćwiczenia 8-).

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 22:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Dipy według mnie są lepsze na klatę od sztangi, o ile są robione nie crossfitowo :-P. Niestety wyciskanie na klatę nie jest najbardziej funkcjonalnym ruchem a jak już się pojawia na WOD to i tak ławek brakuje. Chociaż jedno z moich ulubionych ćwiczeń, pomimo tego że klaty to ja nie mam %-). Jak tam przygotowania do pierwszego startu w sezonie? [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-12 08:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Time cap to kwadrans akademicki... Pomyśleć ile pracy można wykonać czekając na wykładowcę, chyba będę nosić kettla na uczelnię %-).

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 20:22:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] kartonie a w głowie pojawia się "nigdy więcej" Ale tutaj też pytanie czy dla dziecka będzie to miało znaczenie @@-) Ogólnie ze sprzętem dla dzieci zawsze jest problem, bo o ile sami na sobie możemy coś przetestować i wiemy, czy nam pasuje czy nie to z takim dzieciakiem to już bywa kłopot :) Najważniejsza tu będzie wygoda więc fajnie jakby dało [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-13 11:19:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] a staniesz to brak przewiewu i koniec świata.... co do maratonu i ćwiczeń w temperaturze to nie wiem czy można organizm przyzwyczaić. Ogranizm ma naturalną zdolność do zachowania homeostazy i radzenia sobie z niesprzyjającymi warunkami o ile jest zdrowy i prawidłowo funkcjonuje. Pocenie się już jest takim mechanizmem, czy powysiłkowa gorączka ...

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-28 07:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zaangażowania układu nerwowego na zmęczeniu. Wydaje mi się, że przy adaptowaniu układu nerwowego do pracy na zmęczeniu nie będziesz mógł odpowiednio progresować. Bo i ile przy ćwiczeniu siły na początku to teoretycznie masz pełny zbiornik (w dużym skrócie bo można mieć gorszy dzień albo słabiej spać) A po sesji wytrzymałościowej brakuje [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-06 21:36:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] z dziećmi. W sobotę byliśmy w lesie na spacerze. W niedzielę knajpa z kącikiem dla dzieci i trochę odpoczęłam. Plan jest żeby nadrobić w tym tygodniu i zrobić 4 treningi. O ile mnie nie rozłoży bo dzisiaj po południu zaczęła mnie boleg głowa i miesnie. Normalnie momentalnie nie miałam na nic siły.... A rano było tak: C FBW 1. MC 4x10 R. 40 50 [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 2020-03-09 21:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodzi o to aby sprawdzić i iść do przodu, a nie twierdzić a nie dam rady bo nie dam ;-) a nawet nie spróbować, a właśnie o to chodzi by dokładać:-)) wg. jak można twierdzić ile razy coś wyciśniesz jak nie próbowałaś :-PP nie ważna jest ilość powtórzeń, w ostatniej możesz zrobić 6,7,8 itd. ale ważne, że dołożyłaś do ostatniej serii, a nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2012-09-20 16:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek Piotrowski

    Post
    Sztuki Walki

    [...] walka Marka Piotrowskiego miała być wielkim wydarzeniem. Na to widowisko przybyło wielu dziennikarzy, sportowców i aktorów, m.in. Benny Urquidez, Chuck Norris, Steavy Nileham, Bob Bryns czy Mark Maninni. Punisher pozował do zdjęć, rozdawał autografy i jak zawsze był pogodny, uśmiechnięty - pewny siebie, jak prawdziwy wojownik. Pewny siebie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 22:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te produnkty głównie dla tych osób, które szukają, a znaleźć nie mogą. Bo sama kiedyś byłam w takiej sytuacji, że próbowałam odszukać te informacje. I znajdowałam jedynie same liczby.. Aż trafiłam na książkę, w której ważniejsze jest to, CO można jeść, a nie ILE to ma w sobie cukru. Na ile ważne jest dla Ciebie, jaki IG mają te potrawy?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 22:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dołożyć i wyglądałoby wtedy bardziej harmonijnie, klatka niestety jest słaba(ale tu się nie martw, mam to samo i ubolewam ) i triceps nie ma wyraźnego kształtu podkowy, można mu dołożyć masy. To tyle ile zauważyłem amatorskim okiem Z ciekawości zapytam - podałbyś wymiary w formie startowej? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-03-27 08:17:29

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 08:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie pokarmów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tym niemniej wziął bym poprawkę na to iż, ludzie od zarania dziejów jedzą łącząc pokarmy - i nic im nie jest. Wątpię by np Arnold jedząc kuraka z ryżem mówił "nie, nie stary jestem na diecie - Daj tylko kuraka za 8h zjem ryż" Co do tego kurczaka to nie jest tak, że trawi się on 8h. Kurczak bez skórki trawi się 1,5h. Jednak gdy wymiesza się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2011-12-09 22:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)